SUGERENCIAS DE CARLOS COSTE

Carlos Coste perteneciente a la selección nacional de Venezuela, Campeones del Mundo y recordista Mundial en dos modalidades Peso Variable y Peso Constante, y Record Nacional de Peso Variable, 102 Metros, entrenándose para su tercer Record, compartió dos buenas sugerencias con sus amigos los pescadores ya que a Carlos en sus ratos libres le gusta practicar este deporte.

Como recomendación para los pescadores, les puedo decir dos cosas básicas, pero que casi nadie aplica:

Respiración completa: hay que aprender a respirar provechando toda nuestra capacidad pulmonar. La mayoría de la gente no usa la fase abdominal de la respiración, esta se ejecuta bajando el diafragma y expandiendo la parte baja de los pulmones, la diferencia puede ser de hasta un 40% mas de aire para nuestras apneas.

Posición: la mayoría de los pescadores bajan arqueados, como si quisieran ver el fondo todo el tiempo, sacan la cabeza y se arquea toda la espalda. Este error frena el desplazamiento, dificulta la compensación y crea ansiedad, lo que al final merma la apnea. Podemos ver hacia abajo, pero ya cuando estemos cerca del fondo, y sin arquearnos tanto, debemos mantener una posición lo mas aerodinámica posible con la finalidad de romper mejor el agua y hay que evitar en lo posible obstaculizar nuestro descenso con posiciones equivocadas.

16 comentarios

  • Eduard

    gracias por la recomendacion.
    pero como se deberia llenar de aire completamente o hay una cierta cantidad que debemos respirar
    y que tipo de ejercios puedo practicar para elevar mi rendimiento

    se te agradece

  • jonathan salazar

    bueno creo que la mejor posicion que deberiamos tomar es la mas hidrodinamica, por otro lado, aproximadamente cuantas respiraciones deberiamos realizar como minimo antes de bajar???
    gracias.

  • carlos ortiz

    Me gustaría que explicaran mejor estas técnicas!

  • Anderson Agreda

    saludo carlos, soy pescador submarino y quiero aprender mas como alcanzar una mejor apnea, donde puedo buscar nformacion o entrenamiento para mejorar mi respiracion y aumentar mi capacidad pulmonal. agradesco culquier ayuda que me puedas prestar

  • Anderson Agreda

    saludos carlos en una oportunidad le pedi unas sugerencias y ayuda para mejor la apnea. los cursos que dichas no lo puedo hacer ya que vivo en la isla mas bella del caribe (isla de margarita) me gustaria si esta entres sus posibilidades realizar una clinica o curso basico en la isla para poder aprender mas como mejor nuestra respiracion, la isla cuenta con los mejores pescadores submarnos de venezuela pero aqui nos entrenamos la antigua simplemente hacemos una buena respiracion y pa bajo. ja ja. espero tenga un tiempito para dedicarnos a todo este grupo de pescadores que buscamos la excelencia. muchas gracias por su atencion.

    • Anderson saludos, mi nombre es Oscar, jejeje.
      En Margarita no solo hay buenos pescadores, si no que ademas tenemos alla en el Cardon a Alexander Ortega el séptimo hombre a nivel mundial.
      Si quieres en el Tirano busca a estos pescadores y de seguro te darán algunos consejos.

      Oscar

  • Anderson Agreda

    por otro lado carlos me comento un amigo que tu importa las chapaletas C4 de carbono estoy interezado en unas. si la tienes a la venta enviame un menjito con el precio y envio a la isla de margarita.

  • Anderson Agreda

    saludos oscar yo pesco con ellos, bueno cuando hay chance.. aqui en margarita hay muy buenos pescadores pero no son atletas.. ello viven de la pesca, es su trabajo. en el mundial celebrado en margarita nos pudimos colear con los mejores pescadores del mundo y ellos viven entrenadose para pescar, ellos cuentan con patrocinio y les pagan para que se entrenen… a diferencia de nuestros competidores que lo hacen como forma de trabajo…. de hay la diferencia de llegar de septimo del mundo al primero del mundo… no solo la motivacion y la necesidad son lo suficiente para ser el mejor si no se tiene condiciones economicas estable no se puede conseguir mejores resultados en un deporte que mezcla todo.. saludos oscar y espero que mi comentario no a mal. saludos a todos los panitas que seguimos este sueño

  • eleazar

    para los que quieran saber lo que es su difragma, es un musculo en forma de boveda que se encuentra en la base baja de los pulmoneses el que comprime nuestro aire para una buena respiracion, existe la region intercostal diafragmatica, debemos aprender a desarrollar esa respiracion para tener una mejor capacidad pulmonar, los que quieran unos tips de respiracion y desarrollar su diafragma por favor dejen su correo que les estare escribiendo,tambien doy asesoramiento para que realizen sus pripios arpones, no compren cambalaches hechos a mano sin ningun tipo de garantia…

  • Alejandro

    Eleazar,
    Cuál es tu correo? Me interesan ejercicios para umentar apnea y la fabricación de arpones.

  • alejandro

    El mas grande atleta que ha dado Venezuela

    Me parece una lastima que no se reconozca al atleta con mayor cantidad de marcas mundiales en la historia de Venezuela, todo el mundo conoce a Galarraga, Armas, Vizquel y ninguno posee una marca mundial y este señor tiene varias, quisiera proponer que se cree una fundacion (de no existir) donde las empresas puedan realizar donaciones deducibles de impuestos sobre la renta que alienten el apoyo a estos atletas.

  • jean

    hola buenas tardes amigos de pescaloapulmon.. soy full fanatico a este deporte de hecho siempre voy a la guaira con un amigo y practicamos la pesca a pulmon..ya tenemos 6 meses que no vamos por que mi arpon se me tranco si ustedes tienen un taller donde repararlo en la guira por fa avisenme a mi correo o si tienen uno en venta asi sea usado por favor les agradesco que me avisen para comprarlo ya que estan full caros.. gracias hermanos..=)

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